Helena Rodero, farmacêutica: "Nunca escove os dentes depois de comer. Espere pelo menos meia hora para não danificar o esmalte."

Escovar os dentes após cada refeição parece um hábito saudável , mas pode ser prejudicial ao esmalte dentário. Após as refeições, o pH da boca cai, tornando a superfície dos dentes mais vulnerável. Nesse contexto, usar a escova imediatamente pode promover o desgaste do esmalte, enfraquecendo sua função protetora. Portanto, especialistas em higiene bucal recomendam esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes.

A farmacêutica Helena Rodero ressalta a importância desse hábito: “ Nunca escove os dentes após as refeições. Espere pelo menos meia hora para não danificar o esmalte .” Ela também alerta sobre outros erros comuns relacionados ao uso da escova de dentes, como a técnica de escovação ou como segurá-la. “ Você não deve segurar a escova de dentes como uma faca, mas sim como um lápis, e deve massagear em círculos, não para cima e para baixo, como sempre nos ensinaram ”, ressalta. A técnica correta pode fazer uma diferença notável na saúde bucal a longo prazo.

Dicas para uma escovação mais higiênica

Outro aspecto que o especialista destaca é o armazenamento da escova de dentes. Se ela for guardada perto do vaso sanitário, pode ficar exposta a bactérias do ambiente. Rodero recomenda mantê-la longe ou, alternativamente, " guardá-la em uma gaveta ou armário " se você não tiver o espaço apropriado. Soma-se a isso a necessidade de limpá-la diariamente : " Lave sua escova de dentes todos os dias com sabão. Qualquer sabão. Não precisa ser especial ." Essas orientações simples podem prevenir infecções e manter sua escova de dentes em ótimas condições.

A especialista também questiona o uso frequente de enxaguante bucal e ressalta a importância de enxaguar a boca antes da escovação. “ Enxágue a boca antes de escovar os dentes. Isso remove os resíduos de alimentos e evita que eles grudem na escova e apodreçam ”, ressalta. Por fim, ela alerta para um gesto matinal comum: “ Nunca tome café da manhã sem enxaguar a boca. Ou você vai levar todas essas bactérias para baixo (para o estômago) .” Ações diárias que, quando aplicadas com conhecimento, protegem a saúde bucal desde o primeiro momento do dia.